[...] dobre ZMA, Omega3,Tauryna ? i co jeszcze mozna dodac? i czy nolvadex i sylimarol potrzebny podczas cyklu?" zmień czwartek i piątek: -czwartek: triceps, plecy -piatek: klatka, biceps do supli dodaj białko wpc80, węgle, witaminy, omega3 ZMA, tauryne zostaw po cyklu sylimarol razcej nie potrzebny.. nolva w pogotowiu powodzenia ..pozdro
to zależy o który produkt pytasz. Animal Pak to witaminy,minerały,troche aminokwasów,żeńszenia i pare innych dodatków. animal nitro to tylko aminokwasy max protein białko z kreatyną. poczytaj opisy produktów to będziesz wszystko wiedział. edit: 93 to nie Twój rocznik,prawda? Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 20:00:49
Wyżej od Special Two stawiam, Daily Complete Formula z Ultimate Nutrition. Witaminy mają dodatki flawonidów i paru inny naturalnych bajerów, wszystkie minerały to chelaty w dobrych dawakach, np. magnez 500mg, wapń 1000mg.
moj trener z silowni mowil ze DT rano naczczo 5 g przed treningiem 22 g miarka po treningu 5 g mono . DNT rano mono 5g i mowil jeszcze ze mam omege i witaminy tak jak pisze na ulotce czyli 2 x dziennie do tego jeszcze mowil ze w drugim miechu cyklu mam zwiekszyc cytonox do 44 g . co myslicie o jego wypowiedzi ?
Nie sądze by przyjmowanie witamin i białka w tym samym momencie miało sens. Witaminy z reguły powinny być przyjmowane z węglowodanami - by szybciej zostały strawione. Białko ten proces hamuje.
izotek to nie jest witamina A, tylko substancja o nazwie izotretynoina, ktora jest pochodna witaminy A Izotretynoina to również stereoizomer kwasu all-trans-retinowego (tretytoiny), a co się z tym wiąże należy do grupy retynoidów. W związku z tym, jest to silna substancja, która wykazuje szereg właściwości, wykorzystywanych głównie w leczeniu [...]
Kreatyna wystarczy ci, no masz jeszcze różnego rodzaju staki kreatynowe,odżywki na mase ale szkoda kasy (płacić za wiadro cukru) Jak już to inwestowac najlepiej w takie suple jak Kreatyna aminokwasy białka witaminy i minerały Na reszte magicznych firm i kolorowych opakowań supli szkoda kasy...
białko pownien szamac jesli ma braki w diecie witaminy u mnie podstawa jak i omega 3, jesli chodzi o odpornosc ... zreszta nie ten dział zeby to tłumaczyc rob jak chcesz a Ty mnie nie pouczaj
NO staram sie tak jak mowiłem o diete ale naprawde ciezko jest mi utrzymywac, bo sie ucze ale mam ułozona diete i trzymam sie jej. Powiem tak jak zaczynałem to wazyłem 76kg i brałem 60, teraz schudłem o 2kg. To co lepiej narazie w witaminy? CZy odrazu odżywki?
[...] da jesli nie zaczynasz cwiczyc lub nie zmieniles treninguna inny- tylko 3 tyg pierwsze da ci cokolwiek w tych sytuacjach- generalnie na kibel z tym. BCAA podobnie na kibel min plus do ceny absurd. Skup sie na odzywce bialkowej dobrej i dostarczaniu z diety co trzeba. Gainer , kretka, witaminy, mineraly szczeg chrom, potas, cynk , magnez, b6 etc.
A więc zaopatrzę się w magnez ;) (biorę witaminy(kompleks witamin i minerałów), ale z powodu braku kasy którą wydałem na sprzęt nie kupiłem :P). Dzięki za odpowiedź ;), a i mam jeszcze jedno pytanko. Kiedyś słyszałem, że jak ma się skrzywioną przegrodę nosową to nie można złamać nosa :P. To prawda? :)
Po pierwsze zmartwię cię, ponieważ zamiast izolatu, kupiłbyś jedzonko, wziąłbyś się za michę i dawno byś przybrał na masie. po drugie żadne tabletki nie są ci potrzebne, ani żadne suple w tej chwili. Witaminy możesz dokupić, czemu nie. Zapraszam cię do działu z odżywianiem: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jeżeli chcesz zyskać na rzeźbę, [...]
MDRAGON ale ja chce do***ać z całej puchy . A słyszałem że Nitrobolon nieźle klepie. Więc ile puszek potrzeba? Co do białka to biore je dlatego że ciężko mi je w diecie uzpełnic. Gainera nie potrzebuje zawsze zostaje mi kasza i ryż. Witaminy jak najbardziej też wezme pod uwage. Jak abona wykupie z telefonu służbowego to dam wam po sogu ale [...]
ciezki trening zrobi duzo wiekszy burdel w organizmie niz odzywki...trzeba to czymkolwiek uporzadkowac, witaminy i mineraly z powietrza sie nie wezma...dieta podstawa wiadomo ale tez wiadomo jak to z nia bywa...
Dobra miska to postawa przy twoim sporcie przed w czasie po treningu węglowodany i jeszcze raz węgle i białko też się przyda i tłuszcze a oprócz tego bcaa, witaminy, mineraly masz 12 lat to dopalacze odpadaja
dokładnie, na pierwszy raz spokojnie szturchnie dawka do 25mg na dzień przez 5/6 tygodni.. w ostatnim tygodniu powolne zejście z dawki... + to co kolega napisał wyżej - suplementy takie jak witaminy, minerały itp.
To, że danej witaminy jest więcej niż 100% zapotrzebowania nie znaczy, że tyle nie można spożywać. Większość witamin np. z grupy B można w ogromnej ilości.
Poprawilem troszeczke ALE chcem dodac ze NP na obiad Ryz z kurczakiem jem tylko w PON SRODE PIATEK .. Alternatywa dla tego bedzie zawsze jakas ZUPA z warzywami :) ( WITAMINY ) , nalesniki z twarogiem , ZIEMNIAKI z jakims sosem i mieskiem :)) do tego dochodzi male podjadanie miedzy posilkami czy to jogurt czy to kolejne jablko .. ale tego juz nie [...]
